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蛋类料理配方与效果一览
蛋类料理普遍增加的饱食度都不是太高,主要是一些汤品、甜食、小吃,但是为了我们的精致生活,让自家厨娘(或者自己)做一些也不是不可以。
鸡蛋+象拔蚌+胡椒=蚵仔煎(105饱食30水分1级气血buff)。
鸡蛋+小扇贝=扇贝蒸蛋(60饱食20水分)。
鸡蛋+胡萝卜=胡萝卜炒蛋(60饱食)。
鸡蛋+菠菜+黄豆=菠菜炒蛋(75饱食20水分)。
鸡蛋+菠菜=下品菠菜炒蛋(50饱食)。
鸡蛋+番茄=西红柿炒鸡蛋(45饱食5水分)。
鸡蛋+牛排=滑蛋牛柳(45饱食5水分)。
甜品、汤品
鸡蛋+蜂蜜=蜂蜜鸡蛋羹(70饱食25水分)。
鸡蛋+小麦+苹果=苹果挞(60饱食)。
鸡蛋+小麦+葡萄=葡萄酥(55饱食)。
鸡蛋+小麦+黄豆=小哈拉(50饱食15水分)。
鸡蛋+小麦+牛奶=小方酥(50饱食)。
鸡蛋+小麦+柠檬=柠香蛋糕卷(50饱食)。
鸡蛋+小麦+香蕉=香蕉派(50饱食)。
鸡蛋+牛奶+甘蔗=双皮奶(50饱食15水分)。
鸡蛋+牛奶+玫瑰茄=洛神奶冻(50饱食5水分)。
鸡蛋+牛奶+葡萄=葡萄奶酥(50饱食度)。
鸡蛋+海带=海带蛋花汤(35饱食40水分)。
小吃
鸡蛋+番茄+洋葱=炸洋葱圈(40饱食-10水分)。
鸡蛋+龟蛋=单身狗粮(40饱食度))。
龟蛋+洋葱+胡椒=咖喱龟蛋(50饱食度)。
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